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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。