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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。