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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。