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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。