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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。