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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。