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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。