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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。