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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。