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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。