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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。