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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。