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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。