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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。