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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。