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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。