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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。