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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。