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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。