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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。