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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。