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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。