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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。