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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。