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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。