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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。