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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。