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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。