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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。