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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。