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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。