在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物,以(yi)免肝火上炎。
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