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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。