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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。