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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。