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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。