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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。