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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。