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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。