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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。