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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。