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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。