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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。