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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。