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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。