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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。