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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。