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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。