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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。