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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。